Фитнес-конфеты

Фитнес-конфеты отлично подойдут для тех, кто придерживается здорового образа жизни, да и просто сладкоежкам, которые хотят полакомиться вкусненьким и при этом быть уверенным в хорошем составе их содержимого. Фитнес-конфеты получаются витаминными, сытными и способствуют очищению организма.

Фитнес-конфеты необходимо есть примерно за 30 минут до начала тренировки, но не слишком много, чтобы не набивать сильно желудок.
Фитнес-конфеты – ингредиенты

⇒ овсяные хлопья (или мюсли) – 200 грамм;

⇒ орехи – 50 грамм;

⇒ курага (ещё можно добавить инжир и чернослив) – 100 грамм;

⇒ оливковое масло – 20 грамм;

⇒ мёд – 20 грамм.
Фитнес-конфеты – приготовление

- Измельчаем курагу в блендере или мясорубке.



- То же самое проделываем с орехами.

- Смешиваем оба продукта в одной посуде, добавляем туда мёд и масло.

- Измельчаем отдельно овсяные хлопья (только не до состояния пыли).

- Добавляем овсянку в приготовленную массу до тех пор, пока она не будет достаточно густой, но еще будет оставаться липкой.

- Отщипываем кусочек от полученного сладкого теста, кладем в ладонь чайную ложечку овсяных хлопьев и скатываем сладкую массу в шарик (овсяные хлопья на конфетках держатся очень хорошо, да и руки не пачкаются).

Всё, фитнес-конфеты готовы!

Приятного аппетита!